Yaşam, tüm güzellikleri ile bir şekilde akarken bazen çok zorlayıcı, belirsizliklerle dolu, içinden çıkılmaz, dayanılmaz gibi görünen olaylar, kişiyi zorlayabiliyor. Kişinin kendisi, diğer insanlar ve dünya ile ilgili duygu, düşünce ve davranışları uygun olmayan, yolunda gitmeyen, zorlayıcı şeyler içerdiği dönemlerde psikoterapi, problemleri farklı bir açıdan görmeye, kişinin kendi duygu, düşünce ve davranışlar ile ilgili farkındalık kazanmasına yardımcı olabilir.
Bu görüşmelerde danışman yargılamadan dinler. Danışanın gözünden olaya bakarak, samimi ve içten davranarak, özel soru ve teknikler ile danışana zorluk yaratan duygu, düşünce ve davranış döngülerini danışanın görmesine yardımcı olur. Zorlu yaşam koşullarının yarattığı sıkıntılar, alternatif çözümleri, bulmaya engel olabilir.
Danışman, sorun çözme ve baş etme becerilerini geliştirmek, psikolojik dayanıklılığı arttırmak, alternatif çözüm bulma, zorluk çıkaran davranışları değiştirmek için yardımcı olur. Gönül ister ki bu değişimler bir anda olsun; sorun yaratan olay bir anda değişsin, psikolojik dayanıklılık bir anda artsın, kişi gerekli sağlıklı değişimleri yapabilsin ve hemen adapte olabilsin. Bu ancak fantastik masallarda olabilecek bir durumdur. Normal hayatta, nasıl bir günde iyi yemek yapmayı, araba kullanmayı, dil öğrenmeyi ve beceri gerektiren herhangi bir yeteneğimizi bir anda adeta parmağımızı şıklatarak yapamıyorsak, alışkanlık haline gelmiş bir döngüyü de maalesef bir anda düzeltemiyoruz.
Kişi kendisi için değişimin gerektiğine karar verdikten sonra titiz çalışma, takip, gayret, zaman ayırma ve tekrardan başlama cesareti gerekir. Görüşme; ‘varılacak yerin’ danışan tarafından belirlendiği bir kayık yolculuğa benzetirsek, danışan ve danışman aynı istikamete doğru kürek çekerken danışan gitmek istediği yeri tarif edip, elindeki bilgileri paylaşırken danışman da elindeki teknikler ile nasıl gidileceğine dair danışanın keşif ederek anlamasına yardımcı olur. Kayığın belirli bir hedefe makul sürede ulaşabilmesi için her iki küreğin de dengeli ve uyum içinde kullanılması gerekir.
Siz de hayata dair zorluk; ilişki problemleri, stresle başa çıkma güçlükleri, öfke, ertelemecilik ve hayattan genel memnuniyetsizlik gibi sorunlarınızı paylaşmak ve birlikte çözmek isterseniz daha fazla bilgi ve randevu almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Hakkımda
1991 yılında Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Özel sektörde farklı alanlarda edindiğim deneyimlerin ardından, Marmara Üniversitesi’nde “Aile Danışmanlığı” eğitimini tamamladım. Şu anda çift ve aile danışmanı olarak danışan görmekteyim.
Bu çalışmalar sırasında psikoterapi yöntemi olarak “Bilişsel Davranışçı Terapi”yi kullanmayı tercih ediyorum.
Türk Psikologlar Derneği (TPD) ve Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (BDPD)'ne üyeyim.
UZMANLIK ALANLARI
Aile Danışmanlığı
Aile danışmanlığı, aile bireyleri arasındaki ilişkileri güçlendirmeyi, iletişim becerilerini geliştirmeyi ve yaşanan çatışmaların sağlıklı bir şekilde çözülmesini amaçlayan profesyonel bir destek sürecidir. Bu hizmet, aile dinamiklerini derinlemesine analiz ederek, bireylerin duygusal ihtiyaçlarını ve etkileşim biçimlerini anlamaya odaklanır. Danışmanlık sürecinde, aile üyelerine empati, anlayış ve iş birliği temelinde rehberlik edilir; böylece aile içindeki denge ve uyum yeniden tesis edilir.
Çift Danışmanlığı
Çift terapisi, ilişkilerde yaşanan iletişim sorunları, duygusal uzaklık, çatışmalar ve güven problemleri gibi zorlukların üstesinden gelinmesine yönelik, bilimsel temellere dayanan profesyonel bir müdahale sürecidir. Bu terapi, çiftlerin karşılıklı anlayış, empati ve iş birliği geliştirmelerini desteklerken, ilişkideki dinamikleri derinlemesine analiz ederek, sağlıklı ve sürdürülebilir bir bağ kurulmasına yardımcı olur. Danışman, tarafsız bir ortamda çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını, beklentilerini ve bireysel farklılıklarını keşfetmelerine rehberlik eder; böylece ilişkide karşılıklı tatmin ve uyumun yeniden inşa edilmesi hedeflenir.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişiler arası ilişkilerde yaşanan sorunların kökenine inerek, bireyin duygusal, düşünsel ve davranışsal süreçlerini anlamasına ve geliştirmesine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Bu terapi, kişinin kendini daha iyi tanımasını, ilişkilerinde sağlıklı sınırlar kurmasını ve iletişim becerilerini güçlendirmesini hedefler. Danışman, güvenli bir ortamda bireyin yaşadığı zorlukları ele almasına, çözüm yolları geliştirmesine ve yaşam kalitesini artırmasına rehberlik eder.
İLETİŞİM
Yaşamsal sorunları birlikte çözmek ve daha fazla bilgi ve randevu almak için iletişime geçebilirsiniz.
